На сегодняшний день с проблемой целлюлита в большей или меньшей степени сталкивается большинство женщин. И хоть целлюлит не представляет особой опасности для здоровья, внешняя непривлекательность этого явления толкает многих на поиск всевозможных методов для борьбы с ним.
Как избавиться от целлюлита, добиться гладкой кожи и надолго забыть о ненавистной «апельсиновой корке» — рассказываем в этой статье.
Человеческое тело на 60 процентов состоит из воды. Она участвует во всех обменных процессах и является основой для поддержания нормального метаболизма. С помощью воды из организма выводятся ненужные продукты обмена, токсины и другие вредные вещества. При ее недостаточном потреблении тормозится процесс микроциркуляции, в тканях появляется застой, а на теле целлюлит. Если вы задумываетесь о том, как избавиться от целлюлита, в первую очередь обратите внимание на то сколько воды вы пьете. Достаточно ли этого для поддержания водного баланса в организме? К слову, для нормального функционирования в день человеку следует выпивать не менее 2-2,5 литров воды.
Если вы заметили на своем теле проявления целлюлита — это верный знак, пора пересмотреть свое питание. Исключите из своего рациона продукты с высоким содержание сахара, соли, быстрых углеводов. Потребляйте больше овощей, фруктов, цельнозерновых круп, рыбы и мяса. Также по возможности включите в свой рацион больше продуктов с высоким содержанием калия. Этот компонент непосредственно влияет на вывод лишней жидкости из организма и предотвращает появление на теле отеков.
Одним из лучших средств против целлюлита является профессиональный антицеллюлитный массаж. Антицеллюлитный массаж направлен на выравнивание проблемных участков кожи, уменьшение выраженности проявлений целлюлита. Процедура представляет собой использование особых приемов массажа с интенсивным механическим воздействием на проблемные зоны. При проведении такой процедуры происходит глубокая проработка подкожно-жировой клетчатки, в результате чего в проблемных зонах стимулируется кровообращение, улучшается приток и отток лимфы.
В борьбе против целлюлита также нельзя забывать и спорт. Кардио-тренировки помогут увеличить приток кислорода к тканям и окажут благотворное влияние на микроциркуляцию в проблемных участках. А силовые тренировки позволят подтянуть мышечный каркас и сделать проявления целлюлита менее заметными. Выбирать упражнения стоит в зависимости от того в какой части тела локализуется проблема. Так, например, если вас беспокоит целлюлит на ногах, выполняйте упражнения на нижнюю группу мышц, если же целлюлит на ягодицах, соответственно прорабатывайте эту область. И хоть похудеть в конкретной точке тела невозможно, все же такие упражнения улучшат приток крови к проблемному участку и постепенно снизят на нем проявления целлюлита.
Значительно сократить проявления целлюлита на коже также можно с помощью правильного домашнего ухода. Избавиться от целлюлита в домашних условиях можно с помощью самомассажа с использованием специальной сухой щетки. Сухой массаж щеткой разгоняет застойные явления в тканях, ускоряет обменные процессы и запускает вывод лишней жидкости. Как результат — пораженные целлюлитом участки тела разглаживаются и становятся менее заметными.
Помимо массажа сухой щеткой можно включить в домашний уход специальные антицеллюлитные средства — различные обертывания, гели, крема. Как правило их действие заключается либо в разогревании кожи с помощью специальных компонентов в составе, либо наоборот ее охлаждении. Например, частыми ингредиентами в составах антицеллюлитных средств являются такие «греющие» компоненты, как корица, имбирь, перец. Под их воздействием сосуды и поры расширяются благодаря чему из организма выводится лишняя жидкость вместе с токсинами. Средства с охлаждающим эффектом действует наоборот — они сужают сосуды и поры, стимулируя лишней жидкости из подкожных тканей естественным путем.
