Красивые, здоровые волосы — мечта любой женщины. Но что делать, если локоны редеют, ломаются или выпадают? Есть ли шанс отрастить здоровую длину или же о новой прическе лучше забыть? В этой статье мы расскажем, как ухаживать за волосами, чтобы ускорить их рост и какие средства ухода помогут качественно быстро справиться с этой задачей.
Причины медленного роста волос
Медленный рост волос — это распространенная проблема, которая может быть вызвана многими факторами. Среди наиболее популярных причин, можно назвать:
1. Стрессы
Когда человек долго находится в состоянии стресса, в его организме сильно повышается уровень адреналина и кортизола. Под влиянием этих гормонов происходит сужение кровеносных сосудов в коже головы, что затрудняет поступление кислорода и питательных веществ к волосяным фолликулам. Как следствие, волосы замедляют свой рост, становятся тусклыми и ослабленными, а со временем и вовсе могут начать выпадать.
2. Генетика
Скорость роста волос у человека могут определять не только внешние факторы, но и генетическая предрасположенность. Если в вашей семье были люди с медленным ростом волос, вероятно, что подобная склонность досталась и вам.
3. Питание
Еще одна распространенная причина медленного роста волос — неправильная диета. Недостаточное количество необходимых витаминов и минералов может привести организм в состояние дефицита, что в свою очередь может стать причиной ослабления и выпадения волос.
4. Негативные факторы окружающей среды
Если ваши волосы замедлили рост, стали ломкими и потеряли свой естественный блеск, возможно, это вызвано неблагоприятными факторами окружающей среды, такими как загрязненный воздух, сильный ветер или палящее солнце.
5. Неправильный уход за волосами
Использование жестких расчесок, неподходящих или некачественных шампуней и кондиционеров, а также частое использование утюжков и фенов для укладки, может сильно навредить волосам. При неправильном уходе структура волоса постепенно разрушается, локоны становятся тусклыми и безжизненными, замедляется их нормальный рост.
Несколько советов как отрастить волосы в домашних условиях
Что делать, если волосы растут медленно, а отрастить длину очень хочется? Во-первых, не отчаиваться. Решить эту проблему хоть и сложно, но все-таки можно. Главное придерживаться нескольких рекомендаций.
Совет № 1 — Следите за питанием
Правильное питание является основой качественного функционирования всего организма, в том числе и волос. Если вы хотите отрастить длинные, а главное здоровые локоны, важно чтобы ваш рацион был сбалансированным и содержал достаточное количество витаминов и минералов. Особенно полезны для роста волос продукты, обогащённые железом, витамином С и омега-3 жирными кислотами.
Совет № 2 — Исключите стрессы
Сильный или хронический стресс способен вызвать негативные изменения в работе организма, в том числе влиять на рост и качество волос. Под воздействием кортизола работа волосяных луковиц угнетается, волосы перестают расти и впадают в так называемое «состояние спячки». Для того чтобы организм работал правильно, а локоны были крепкими и здоровыми, необходимо минимизировать число стрессовых ситуаций, а также организовать для себя регулярный и полноценный отдых.
Совет № 3 — Очищайте волосы и кожу головы правильно
Если вы заметили, что ваши волосы стали выпадать или замедлили свой рост, возможно проблема в их неправильном очищении. Убедитесь, что вы используете шампунь подходящий под ваш тип кожи. Это важно, так как состав средств для сухой и жирной кожи может сильно отличаться и не давать ожидаемого эффекта при неправильном использовании. Например, при повышенном салоотделении кожи головы, шампунь для сухих волос будет неэффективен, так как не даст должного очищения. Кроме того, такое применение шампуня может вызвать раздражение, перхоть и зуд, что также негативно скажется на качестве и росте волос.
Шампунь стимулирующий рост волос Kevin Murphy Stimulate-Me Wash Shampoo
Совет № 4 — Подключите регулярный массаж головы
Еще один важный шаг на пути к длинным и здоровым волосам — введение массажа головы в свой повседневный уход. Регулярный массаж улучшает кровообращение, стимулирует поступление питательных веществ к волосяным фолликулам и как результат способствует росту и укреплению волос. Кроме того, эта процедура действует расслабляюще и может уменьшить уровень стресса, что также важно в борьбе за длинные локоны.
Щётка для массажа головы Tangle Teezer The Scalp Exfoliator and Massager Coastal Blue
Щётка для массажа головы Tangle Teezer The Scalp Exfoliator and Massager
Совет № 5 — Используйте маски на основе масел
Масла — еще один важный элемент ухода за волосами. Они питают и увлажняют волосы, предотвращая их ломкость и выпадение. Отращивая длину полезно добавить в свой уход маски на базе оливкового масла, масла жожоба, миндаля или льна. Такой уход укрепит волосы и защитит их от внешних повреждений. Использовать маски для волос желательно регулярно, около 1-2 раз в неделю.
Маска для интенсивного увлажнения Kevin Murphy Hydrate-Me Masque
Маска для волос «Жидкий шелк» Hadat Hydro Liquid Silk Treatment
