Лето — время отпусков, яркого солнца и бронзового загара. Чтобы получить ровный оттенок без последствий для кожи, к солнечным ваннам нужно готовиться заранее. Как правильно подготовить кожу к загару и какие средства помогут добиться красивого результата — рассказываем в этой статье.
Уход для красивого загара: пошаговый план
Вот что стоит сделать, чтобы кожа была готова к солнцу.
Этап 1. Очищаем кожу от ороговевших клеток
Плотный слой мертвых клеток мешает загару ложиться равномерно, сокращает его стойкость и затрудняет проникновение солнцезащитных средств. Чтобы от него избавиться, за неделю до похода на пляж нужно провести мягкое отшелушивание всего тела. Это поможет кремам и маслам лучше впитываться в кожу.
Если кожа чувствительная, подойдет мягкий скраб, например, Aesop Geranium Leaf Body Scrub. Стебель бамбука и измельченные частицы пемзы в его составе бережно очищают, не оставляя царапин и микроповреждений. Для более выраженного эффекта можно использовать Comfort Zone Body Strategist Peel Scrub с двойным действием. Он сочетает деликатную кислотную эксфолиацию с механическим отшелушиванием.
Скраб для тела Aesop
Пилинг-скраб двойного действия Comfort Zone
Дополнить очищение можно сухим щеточным массажем. Он улучшает кровообращение, уменьшает отеки и стимулирует лимфодренаж. Щетка Arosha Natural Brush With Handle удобна для самостоятельного использования — особенно в зонах с плотной кожей, например, на бедрах и ягодицах. Главное — не травмировать кожу. В местах повреждений загар будет ложиться пятнами.
Щетка с натуральной щетиной Arosha
Этап 2. Увлажнение
Сухая кожа загорает хуже. Она быстрее шелушится, оттенок ложится пятнами, а сама структура кожи становится чувствительной к солнцу. Чем больше влаги в эпидермисе, тем ровнее распределяется пигмент загара.
Ежедневный уход с увлажняющими компонентами помогает коже адаптироваться к солнцу и быстрее восстанавливаться. Подойдут средства с гиалуроновой кислотой, витамином Е, пантенолом. Наносите их после скрабирования на слегка влажную кожу, так полезные компоненты лучше впитаются. Важно продолжать увлажнение после загара — это напрямую влияет на стойкость оттенка.
Пептидный крем-баттер для тела MyBiogen
Восстанавливающий крем после загара Ultraceuticals
Этап 3. Поддержка изнутри
Рацион влияет на устойчивость кожи к ультрафиолету. При низком уровне антиоксидантов увеличивается риск пигментации, раздражений, усиленного фотостарения. За 10–14 дней до отпуска стоит добавить в меню продукты, содержащие бета-каротин: морковь, шпинат, тыкву, абрикосы.
Дополнительно можно подключить нутрицевтики с витаминами A, C, E, цинком, селеном. Они укрепляют капилляры, поддерживают регенерацию и замедляют окислительные процессы. Витаминная поддержка особенно важна для тех, кто уже сталкивался с аллергией на солнце или высыпаниями после загара.
Программа «Витамин А+» Advanced Nutrition Programme
Антиоксиданты для кожи Advanced Nutrition Programme
Этап 4. SPF-защита
Миф о том, что солнцезащитные средства мешают загорать, давно развенчан. Загар все равно появляется, но кожа при этом не получает ожогов. На начальных этапах нужен высокий уровень защиты — особенно при светлой коже.
USOLAB Bio Intensive Body Sun Block Cream подойдет для сухой и чувствительной кожи. Он легко распределяется, не оставляет пленки и удерживает влагу. Для более активного солнца подойдет Comfort Zone Sun Soul Cream SPF 50 — средство с легкой текстурой, которое быстро впитывается и не конфликтует с другими средствами.
Наносить крем нужно заранее, за 15–20 минут до выхода. Обновлять — после каждого купания и каждые два часа на открытом солнце. Участки с тонкой кожей требуют особого внимания: плечи, зона декольте, ступни, задняя поверхность шеи.
Солнцезащитный крем для тела Usolab
Солнцезащитный крем для тела Comfort Zone
Этап 5. Уход после солнца
Даже при идеальной подготовке кожа все равно испытывает стресс от солнечного излучения. Чтобы сохранить результат, ежедневно после пляжа используйте успокаивающие и восстанавливающие средства. Это может быть гель с алоэ вера, бальзам с пантенолом или масло с антиоксидантами. Они помогут закрепить загар, восстановить водный баланс и избежать сухости.
Ошибки при подготовке к загару
Несколько ошибок, которые мешают получению идеального загара.
Использование скраба в день загара
Даже мягкое отшелушивание делает кожу уязвимой. Поверхностный слой удаляется, защита ослабляется, риск ожога увеличивается. Между последним скрабом и выходом на солнце должно пройти не менее суток.
Слишком активные процедуры перед отпуском
Массаж банками, антицеллюлитные обертывания, пилинги с кислотами и ретиноидами — все это травмирует кожу и может вызвать гиперпигментацию при контакте с солнцем. Подобные процедуры стоит завершить минимум за 10 дней до загара.
Нанесение SPF уже на пляже
Солнцезащитный крем не начинает работать мгновенно. Ему нужно время, чтобы зафиксироваться на коже. Если нанести средство прямо на пляже, защита будет неполной — в первые минуты ультрафиолет успеет подействовать. Лучше наносить крем за 15–20 минут до выхода из дома.
Игнорирование скрытых зон
Ступни, уши, колени, подмышки, внутренняя часть рук — все эти участки часто остаются без защиты. В результате кожа в этих зонах обгорает, а загар получается пятнистым. При нанесении SPF важно распределить его равномерно по всему телу.
Использование масел без солнцезащиты
Масла с низким SPF (или без него) усиливают воздействие солнца. Если нанести такое средство на неподготовленную кожу, можно получить ожог. Первый выход на солнце должен проходить только с высокой степенью защиты, затем можно добавлять масла.
Отказ от ухода после загара
Загар сам по себе — это ответ организма на повреждение. После солнца кожа нуждается в восстановлении: иначе начинается шелушение, и оттенок быстро тускнеет. Если пропускать этот этап, даже хороший загар сойдет через несколько дней.
