Каждая хоть раз задавалась вопросом: а не навредит ли коже макияж во время интенсивной тренировки? С одной стороны, хочется выглядеть ухоженно даже в спортзале. С другой — есть опасения, что тональный крем и тушь приведут к забитым порам и подтекам под глазами. Как сочетать косметику и спорт без вреда для кожи — разбираемся в этой статье.
Макияж в спортзале вреден?
Во время тренировок кожа активно потеет — это нормально, так она охлаждается. Плотный макияж может препятствовать этому процессу. А если пот и кожное сало не выходят наружу естественным путем, они могут закупоривать поры. Отсюда риск появления черных точек, высыпаний и раздражений.
Однако не все так категорично. Умеренный макияж хорошего качества во время спорта не причинит серьезного вреда, если после тренировки тщательно очистить кожу. Главное — выбирать легкие некомедогенные продукты и избегать плотных слоев косметики. То есть полноценный вечерний макияж в зал действительно вреден, а вот легкий тон и тушь вполне допустимы при соблюдении правильного ухода.
Вывод: краситься перед тренировкой можно, но с умом. Ниже рассмотрим, какие бьюти-продукты уместны в спортзале, а от каких лучше отказаться.
Подготовка кожи перед тренировкой
Прежде чем наносить даже минимальный макияж, подготовьте кожу лица. Правильный уход снизит риск раздражений и улучшит стойкость косметики во время нагрузки.
- Очистите лицо. Обязательно смойте остатки старого макияжа и загрязнения. На чистую кожу макияж ложится лучше, а риск воспалений меньше.
- Легкий увлажняющий крем. Перед тренировкой не стоит наносить жирный питательный крем. Он может усилить потоотделение и жирный блеск. Лучше выбрать средство с матирующими компонентами. Например, Declare Matifying Hydro Cream. Он помогает увлажнить кожу, уменьшает нежелательный блеск и слегка сужает поры.
- Солнцезащитный фильтр. Если тренировка будет на улице или возле окон, не забудьте про SPF. Выбирайте легкое средство с высокой защитой и без масел. Например, Heliocare 360 Advanced Spray SPF 50. Крем обеспечивает широкий спектр защиты, быстро впитывается и не мешает коже дышать.
- Минимум слоев. Дайте крему и санскрину впитаться 5–10 минут. Затем промокните лицо салфеткой, чтобы убрать излишки. На полусухой коже макияж продержится дольше и не «поплывет».
Легкий тон вместо плотного макияжа
От плотного тонального крема и толстого слоя пудры в спортзале лучше отказаться. Альтернатива — легкие тонирующие средства:
- BB- или CC-крем. Эти продукты увлажняют, выравнивают тон и выглядят естественно. Например, BB-крем Babor создает полупрозрачное покрытие, маскирует покраснения, но остается невидимым на коже. SPF20 защищает от ультрафиолета, а увлажняющие компоненты предотвращают сухость.
- Тонирующий флюид или крем. Некоторые бренды предлагают флюиды с уходовыми компонентами. Они буквально сливаются с кожей. Например, Babor 3D Tinted Hydra Moisturizer, совмещает легкий тональный эффект и увлажнение.Выглядит натурально, как будто вы просто нанесли дневной крем.
- Минеральная основа или пудра. Если кожа склонна к жирности, перед тренировкой можно нанести на лицо немного рассыпчатой минеральной пудрой. Она впитывает себум и пот, матирует и сглаживает тон. При этом минералы обычно не вызывают раздражений. Отличный вариант — Radiant Make-Up. Пудру можно нанести поверх BB-крема для фиксации или прямо на чистую кожу после крема.
Помните: макияж для фитнеса должен быть невесомым. Одного слоя BB-крема или пудры достаточно, чтобы улучшить тон лица. Старайтесь не наносить консилер и тон в несколько слоев. Если очень нужно скрыть прыщик или сильное покраснение, точечно нанесите средство на проблемную зону, а не на все лицо.
Стойкий макияж глаз
Яркий макияж глаз для тренировки — идея плохая. Тени могут скататься, а обычная тушь отпечататься под глазами от пота. Но немного подчеркнуть глаза все же можно.
- Тушь для ресниц лучше выбрать водостойкую. Благодаря специальной формуле она выдерживает и пот, и даже слезы. Например, Guinot Mascara Waterproof выдерживает даже час интенсивного кардио, не размазывается и сохраняет ресницы подкрученными весь день.
- Подводка и карандаш. Любые стрелки или темный карандаш могут поплыть, если вы вспотеете и случайно потрете глаза. Чтобы этого избежать, можно либо вовсе обойтись без подводки, либо выбрать гелевый водостойкий карандаш. Например, Delilah Eye Line Longwear.
- Тени для век лучше не использовать либо ограничиться самым минимумом. Кремовые стойкие тени в нюдовых оттенках – максимум, что допустимо, и то при необходимости. В большинстве случаев туши и карандаша достаточно, чтобы глаза выглядели выразительно.
Губы и естественный румянец
Идеальный вариант макияжа губ перед тренировкой — это тинты. Они быстро впитываются и держатся несколько часов. Губы приобретают естественный оттенок, который не отпечатается ни на бутылке с водой, ни на полотенце.Румяна наносить на тренировку не обязательно, ваше сердце и так разгонит кровь, придав щекам натуральный румянец. Если же вы по природе очень бледная и хотите выглядеть «живее», используйте кремовые румяна натурального оттенка. Например, Kevyn Aucoin The Color Stick в оттенке Be Vivacious. Главное наносить совсем чуть-чуть и хорошенько растушевать, чтобы румянец выглядел естественно.
Коротко о главном
Краситься перед тренировкой можно, если делать это грамотно. Секрет в том, чтобы соблюдать баланс: немного ухода + минимум декоративной косметики. Легкий тон, водостойкая тушь и бальзам на губы — этого достаточно, чтобы чувствовать себя комфортно. Избегайте плотного макияжа и всегда очищайте кожу после зала.
Помните, что здоровье кожи важнее, чем красота в моменте. Если знаете, что ваше лицо склонно к высыпаниям, лучше тренироваться без косметики, сделав упор на уход. Чистая увлажненная кожа сама по себе выглядит хорошо. Но если желание выглядеть хорошо не покидает вас и в фитнес-клубе, используйте наши советы.
