Зимний сезон — настоящее испытание для наших губ. Морозный ветер на улице и сухой воздух от отопления в помещении приводят к тому, что губы сохнут и трескаются. Почему так происходит и что делать — разбираемся в этой статье.
Почему губы сохнут и трескаются на холоде?
Можно выделить несколько причин появления трещин на губах:
Воздействие окружающей среды
Кожа губ значительно тоньше, чем на большинстве участков тела. При этом она лишена сальных и потовых желез. Неблагоприятные погодные условия буквально высасывают из губ влагу. Зимой наиболее частый виновник — сочетание мороза и ветра. Жаркое солнце тоже опасно: ультрафиолет сушит кожу, поэтому в летний период без SPF-защиты тоже часто появляются трещинки.
Вредные привычки
Часто губы трескаются и шелушатся по причинам, связанным с нашим поведением. Среди самых распространенных причин:
- Облизывание. Многие делают это рефлекторно на ветру, пытаясь увлажнить губы слюной. Но эффект получается обратный. Слюна быстро испаряется, а кожа сохнет еще сильнее. К тому же ферменты в составе слюны дополнительно раздражают потрескавшуюся кожу.
- Покусывание и сдирание кожи. Если на сухих губах появились чешуйки, руки так и тянутся их оторвать. Делать этого нельзя, когда вы травмируете кожу, раны только углубляются. То же касается привычки прикусывать губы. Механическое повреждение может вызвать воспаление.
- Курение. Зимой эта вредная привычка особенно губительна. Сочетание сигаретного дыма и мороза почти гарантированно приведет к пересушенным губам. Кроме того, у курильщиков часто наблюдается дефицит витаминов, важных для поддержания здоровья кожи.
- Некачественная косметика. Если вы используете помады или блески с агрессивными компонентами (спирт, раздражающие отдушки), они могут пересушивать губы. Также не стоит слишком часто пользоваться стойкими матовыми помадами, а тем более забывать смывать из перед сном.
Состояние здоровья
Иногда трещины могут сигнализировать о состоянии здоровья. К внутренним причинам сухости губ относятся: обезвоживание организма, высокая температура и лихорадка, приводящие к потере жидкости, длительное дыхание ртом (например, при насморке или проблемах с носовым дыханием), а также некоторые заболевания.
Нехватка витаминов
Еще одна частая причина — нехватка витаминов и микроэлементов. Чаще всего трещины в уголках рта и на губах появляются при дефиците витаминов A, E и группы B. Особое значение имеют рибофлавин (B2) и ниацин (B3, витамин PP). Также могут сказаться низкий уровень витамина C (аскорбиновой кислоты) и витамина D. Помимо витаминов, для здоровых губ нужны минералы: цинк и железо. Их нехватка нарушает процессы регенерации и заживления ран.
Физиология
У некоторых людей строение рта само по себе предрасполагает к появлению трещин. Например, пухлые губы чаще обветриваются из-за большой поверхности. Также замечено, что часто трескается нижняя губа посередине у тех, у кого сильно выражена вертикальная складка (бороздка) по ее центру.
Треснула губа: быстрая помощь
Для начала осторожно удалите с губ остатки косметики и загрязнений. Не трите губы мылом! Если есть засохшие чешуйки, смягчите их теплым компрессом. Смочите ватный диск в теплой воде и приложите на пару минут.
Если открытых болезненных ранок нет, можно использовать мягкий скраб. Нанесите его на губы и слегка помассируйте. Только не переусердствуйте. При свежих трещинах скрабирование делать не рекомендуется, дождитесь, когда острые раны затянутся.
Если губы потрескались до крови, рану нужно продезинфицировать хлоргексидином, а затем нанести ранозаживляющее средство. Это может быть аптечная мазь с пантенолом (например, Бепантен-крем) или антисептический бальзам. Подойдут также средства с маслом ши, витамином E, пчелиным воском. Они создадут защитную пленку и защитят ранку от попадания инфекции.
Обычно подобные трещины заживают в течение нескольких дней при условии, что вы постоянно держите губы увлажненными и не беспокоите ранку. На ночь можно нанести более плотный слой средства или специальную ночную маску для губ. За несколько часов сна активные компоненты успеют хорошо впитаться и восстановить кожу.
Что делать, если губы постоянно сохнут и трескаются?
Если губы начинают сохнуть, не ждите появления глубоких трещин, начните действовать сразу. Вот несколько советов, которые помогут избавиться от проблемы:
Регулярно увлажняйте губы
Сделайте бальзам своим постоянным спутником в холодное время года. Наносите его несколько раз в день, особенно перед выходом на улицу. В зимний период выбирайте более плотные, жирные текстуры, создающие защитный барьер. Летом и весной отдавайте предпочтение бальзамам полегче, но с SPF-фактором не ниже 15–20.
Избегайте раздражающих факторов
В ветреную морозную погоду закрывайте губы шарфом или баффом. Это убережет их от обветривания. В солнечные дни пользуйтесь бальзамом с SPF. Нежная кожа губ подвержена фотостарению и ожогам не меньше, чем кожа лица. Не облизывайте и не кусайте губы. Если хочется их увлажнить, сразу воспользуйтесь бальзамом.
Старайтесь избегать острой, соленой и кислой пищи. Соль и кислота могут щипать ранки. Пейте через соломинку, если губам больно соприкасаться с чашкой. К особенно болезненным участкам можно приложить прохладный компресс на несколько минут. Это немного снизит чувствительность.
Дайте губам отдых
На время лечения откажитесь от декоративной косметики на губах, особенно от стойких матовых помад, которые сушат кожу. Не используйте скрабы (пока ранки не затянутся) и кислоты в области рта. Позвольте коже спокойно восстановиться под слоем ухаживающего бальзама. По возможности, меньше говорите и широко не улыбайтесь, чтобы не растягивать кожу лишний раз.
Разнообразно питайтесь — витамины очень важны
Красота кожи идет изнутри. Чтобы губы не трескались, организму нужны витамины A, E, C, D и группа B, а также такие элементы, как железо, цинк, полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Витамин C необходим для синтеза коллагена и заживления микротрещин, витамин A и цинк — для обновления клеток, витамин E — для поддержания увлажненности кожи. Витамины группы B (особенно B2 и B5) — для обменных процессов и регенерации.
Старайтесь включать в рацион продукты, богатые этими веществами: морковь, тыкву, печень, жирную рыбу, орехи, авокадо, растительные масла холодного отжима, цитрусовые, киви, зелень, цельнозерновые продукты. Зимой нелишним будет пропить курс поливитаминов по согласованию с врачом.
Увлажняйте воздух в помещении
Это совет не только для кожи губ, но и для здоровья в целом. В период отопительного сезона поставьте дома увлажнитель воздуха или хотя бы развесьте на батареях мокрые полотенца. Поддержание влажности на уровне 50% значительно снизит сухость кожи и слизистых.
Откажитесь от курения (или хотя бы не курите на морозе)
Табачный дым сушит кожу губ, а никотин сужает сосуды, ухудшая питание тканей. Если вы курильщик, старайтесь не затягиваться сигаретой на улице в мороз — это наносит двойной ущерб губам.
Выбирайте правильную косметику
В холодное время отдавайте предпочтение увлажняющим помадам, бальзамам с маслами, витамином E, пчелиным воском. Избегайте средств с содержанием спирта и мятных/ментоловых добавок. Хорошо, если в составе вашего бальзама на зиму будут масло ши, масло кокоса, миндальное масло, витамин E, пчелиный воск. Такие компоненты отлично защищают кожу губ от мороза и ветра.
Делайте маски и пилинги
Не ждите, пока губы превратятся в сухую корку. 1–2 раза в неделю проводите легкий пилинг губ. Например, медово-сахарным скрабом или мягкой щеточкой. Это удалит омертвевшие клетки и улучшит кровообращение. После пилинга наносите питательную маску или слой бальзама на 15–20 минут.
Краткие выводы
- Причины трещин: кожа губ тонкая, без сальных желез, поэтому быстрее теряет влагу под действием мороза, ветра и сухого воздуха. Ситуацию ухудшают привычки вроде облизывания и покусывания, курение, агрессивная косметика, дыхание ртом, обезвоживание и дефицит витаминов.
- Быстрая помощь при трещинах: сначала нужно аккуратно очистить губы и смягчить их теплым компрессом. Скраб применять только при отсутствии свежих ран. Если трещина кровит, ее нужно обработать хлоргексидином и покрыть средством с пантенолом или густым защитным бальзамом.
- Как убрать сухость и трещины на губах: регулярно использовать бальзам (зимой — плотный, летом — со SPF), защищать губы от ветра и солнца,, временно отказаться от декоративной косметики. Полезно поддерживать рацион витаминами и минералами, увлажнять воздух дома, исключать курение на морозе, выбирать мягкие уходовые средства без спирта и ментола, а 1–2 раза в неделю делать легкий пилинг и питательные маски.
Ответы на частые вопросы
Почему трескаются губы?
Из-за мороза, ветра, сухого воздуха, привычки облизывать губы, агрессивной косметики и нехватки витаминов.
Что делать, если трескаются губы?
Аккуратно очистить кожу, смягчить теплым компрессом, нанести бальзам или средство с пантенолом, убрать на время декоративную косметику.
Почему трескается нижняя губа посередине?
У многих людей по центру нижней губы сильно выражена вертикальная складка, которая быстрее повреждается на холоде или ветре.
Какого витамина не хватает, если трескаются губы?
Проблема может быть связана с дефицитом витаминов A, E, C, D и группы B (особенно B2 и B3), а также с недостатком железа и цинка. Эти элементы участвуют в процессах регенерации и поддержании увлажнённости кожи.
Что делать, если губы трескаются до крови?
Необходимо продезинфицировать поврежденный участок хлоргексидином, нанести заживляющее средство или плотный защитный бальзам, избегать травмирования кожи и поддерживать постоянный уровень увлажнения.
