Беременность — один из самых ярких и волнующих периодов в жизни женщины. Но вместе с чудесными изменениями приходят и те, что вызывают тревогу. Одно из самых частых эстетических переживаний — растяжки или стрии. Они появляются у более чем 60% будущих мам, чаще всего во втором и третьем триместре.
Что такое растяжки и почему они появляются
Растяжки — это микроповреждения в глубоких слоях кожи, которые возникают из-за того, что она не успевает адаптироваться к быстро растущим объемам тела. Под действием гормонов, снижается синтез коллагена и эластина — белков, отвечающих за упругость кожи. В результате она становится более уязвимой к разрывам изнутри.
Среди наиболее частых причин растяжек:
- Гормональные изменения. Во время беременности повышается уровень кортизола — он снижает прочность соединительной ткани.
- Быстрый рост живота и груди. Кожа растягивается быстрее, чем успевает обновляться.
- Генетика. Если у вашей мамы или бабушки были растяжки при беременности, шанс столкнуться с ними выше.
- Сухая и тонкая кожа. Такой тип кожи более подвержен появлению стрий.
- Резкий набор веса. Чем быстрее увеличивается масса тела, тем выше нагрузка на кожу и риск появления растяжек.
Когда чаще всего появляются растяжки
Растяжки не возникают мгновенно. Чаще всего они проявляются во втором и третьем триместре. В этот период живот активно растет, увеличивается грудь и накапливается подкожный жир. Кожа в этот период испытывает наибольшее натяжение.
Чаще всего стрии появляются на:
- Животе. Особенно внизу, где кожа растягивается сильнее всего.
- Груди. Во время беременности грудь становится больше и тяжелее, кожа натягивается. Это может спровоцировать появление стрий.
- Пояснице и нижней части спины. Стрии здесь — явление редкое, но они могут появиться при большой прибавке веса.
У одних женщин растяжки возникают в самом начале беременности, у других — только в последние недели. А есть и те, кто не сталкивается с ними вовсе. Всё зависит от типа кожи, ее эластичности, генетики и ухода.
Можно ли полностью избежать растяжек
Стопроцентной гарантии защиты от растяжек нет, даже при самом бережном уходе. Многое зависит от индивидуальных особенностей организма: наследственности, структуры кожи и гормонального фона. У одних женщин кожа остается гладкой до самых родов, у других стрии появляются даже при тщательном уходе.
Тем не менее, чем раньше вы начнете уход, тем выше шанс, что кожа справится с нагрузкой. Особенно важны увлажнение и контроль веса. Эти простые меры дадут коже ресурс адаптироваться к изменениям. Даже если стрии появятся, при хорошем уходе они будут менее выраженными и быстрее побледнеют после родов.
Как снизить риск появления растяжек
Увлажнение кожи
Используйте специальные кремы, масла или лосьоны для профилактики растяжек. Важно наносить их ежедневно — лучше дважды в день, особенно после душа, когда кожа максимально восприимчива. Подойдут продукты с маслами ши, миндаля, кокоса, витамином Е, пантенолом и гиалуроновой кислотой.
Питание изнутри
Для эластичности кожи важны витамины A, E, C, а также цинк и коллаген. Включите в рацион орехи, авокадо, оливковое масло, морковь, зеленые овощи и ягоды. Обязательно пейте достаточно воды, сухая кожа быстрее теряет упругость.
Плавный набор веса
Резкий прирост массы — один из главных факторов появления растяжек. Постарайтесь соблюдать рекомендации по набору веса от врача и избегайте «скачков». Коже проще адаптироваться к медленным изменениям.
Массаж и самомассаж
Легкий массаж проблемных зон стимулирует кровообращение и улучшает обменные процессы в коже. Можно использовать щетку, массажер или просто ладони. Главное делать это аккуратно и регулярно.
Лучшие средства от растяжек во время беременности
Во время беременности коже нужна поддержка. Собрали для вас подборку средств, которые помогут избежать растяжек.
Масла
Натуральные масла питают кожу, улучшают ее эластичность и защищают от пересушивания. Особенно популярны:
- Миндальное масло — легкое, хорошо впитывается, богато витамином Е.
- Масло ши — насыщенное, подходит для вечернего ухода.
- Кокосовое масло — имеет антиоксидантные свойства и нежный аромат.
- Аргановое масло — повышает упругость и стимулирует восстановление кожи.
Можно использовать готовые масляные формулы. Например, Comfort Zone Body Strategist Oil — это плотное, насыщенное масло с экстрактом центеллы, маслом таману и сладкого миндаля. Оно глубоко увлажняет, восстанавливает эластичность кожи, делает ее мягкой и шелковистой. Подходит для локального нанесения и идеально поддерживает кожу в период беременности.
Для любителей ароматерапии подойдет Aesop Breathless. В составе комплекс растительных масел (миндальное, жожоба и макадамии), дополненный нотами апельсина и пачули. Оно отлично увлажняет и смягчает сухую кожу. Можно использовать вечером как часть расслабляющего ритуала.
Кремы и лосьоны от растяжек
Готовые формулы удобны в использовании и часто содержат целый комплекс активных компонентов: витамины, аминокислоты, гиалуроновую кислоту, экстракты растений. Они не только увлажняют, но и укрепляют структуру кожи.
Обратите внимание на восстанавливающий крем Arosha Body Rescue Stretch Marks. Он подойдет как для профилактики, так и для коррекции уже появившихся стрий. Благодаря пептидному комплексу, крем активирует процессы регенерации, повышает плотность кожи и улучшает ее текстуру.
Еще один достойный вариант — лосьон Sesderma Estryses. Средство активно восстанавливает кожу, усиливает выработку коллагена и эластина, укрепляет соединительную ткань и снижает выраженность уже появившихся растяжек. В составе экстракты центеллы азиатской, лука, хвоща, витамина C и гликолевой кислоты.
Сыворотки
Концентрированные средства с усиленным действием, часто на основе натуральных компонентов. Могут использоваться курсом или локально, например, на зонах, где уже начали появляться стрии. Выбирайте средства, которые не содержат ретиноидов, эфирных масел в высокой концентрации и агрессивных консервантов.
Если ищете деликатное, но эффективное средство для зоны декольте и груди, обратите внимание на Comfort Zone Body Strategist Bust Serum. Лифтинг-сыворотка укрепляет кожу, улучшает ее плотность и восстанавливает эластичность.
В составе 97,9% натуральных компонентов, включая инкапсулированный орнитин и органическое масло таману. Сыворотка действует мягко, при этом заметно подтягивает кожу, делает ее более гладкой и упругой. Подходит для всех типов кожи и не содержит агрессивных компонентов, что особенно важно в период беременности и после.
